Cuando hablamos de ejercicio, muchas personas creen que más tiempo significa necesariamente mejores resultados. Pero la eficiencia también importa. En MOVALAB®, los 20 minutos forman parte de un método mucho más amplio.
¿Es suficiente entrenar 20 minutos?
“¿Solo 20 minutos?”
Es probablemente una de las primeras preguntas que muchas personas hacen cuando conocen MOVALAB®.
Y es una pregunta completamente válida.
Estamos acostumbrados a pensar que para entrenar necesitamos dedicar una o dos horas, desplazarnos hasta un gimnasio, completar una rutina extensa y regresar a casa.
Pero MOVALAB® parte de una pregunta diferente:
¿Cómo podemos aprovechar mejor el tiempo disponible para cuidar nuestra salud?
Los 20 minutos no son toda la historia
Una sesión WB-EMS de MOVALAB® dura 20 minutos.
Pero esos 20 minutos forman parte de un método.
MOVALAB® combina valoración, entrenamiento inteligente, acompañamiento profesional, tecnología y respaldo médico.
Por eso no se trata simplemente de hacer “20 minutos de ejercicio”.
Se trata de que cada sesión tenga un propósito.
¿Por qué utilizar WB-EMS?
La tecnología WB-EMS permite integrar estimulación muscular dentro de un entrenamiento guiado.
El objetivo es utilizar la tecnología como una herramienta que contribuya a hacer más eficiente el trabajo durante la sesión.
Pero existe una diferencia fundamental:
La tecnología no reemplaza el método ni al profesional.
El Coach de Movimiento acompaña cada sesión y adapta el trabajo de acuerdo con las características y objetivos del participante.
El tiempo también es salud
Para una persona con una agenda llena, encontrar dos horas para desplazarse y entrenar puede convertirse en una barrera.
Una sesión de 20 minutos puede facilitar la incorporación del movimiento a una rutina exigente.
Porque cuidar la salud no debería significar sacrificar el tiempo con la familia, el trabajo o aquello que realmente importa.
Entonces, ¿20 minutos son suficientes?
En MOVALAB® no prometemos que una cifra de minutos sea universalmente suficiente para todas las personas.
Lo que hacemos es diseñar un programa alrededor de cada participante.
La duración de la sesión es solamente una parte de la experiencia.
La diferencia está en qué haces con esos minutos.